Výhody a poškození zázvoru během těhotenství, může být konzumován, možné kontraindikace

Během těhotenství musí ženy pečlivě kontrolovat svůj jídelníček, protože mnoho známých potravin je zakázáno. V těhotenství můžete zázvor užívat, ale pouze se svolením lékaře, v omezeném množství a ne ve všech trimestrech.

Užitečné vlastnosti zázvoru

Složení zázvoru je tak bohaté, že východní mudrci doporučovali držet kořen rostliny neustále v domě. Vyznačuje se vysokým obsahem vitamínů (A, B1, B2, E, C, PP, K), minerálních látek (železo, hořčík, zinek, vápník, fosfor), aminokyselin (threonin, valin, fenylanin, leisin, tryptofan ), sacharidy, bílkoviny a esenciální oleje.

Výhody kořene zázvoru během těhotenství:

• pozitivní vliv na gastrointestinální trakt (zmírňuje pálení žáhy, zlepšuje chuť k jídlu, zmírňuje tíže v žaludku a tvorbu plynu);
• účinný proti nachlazení a ARVI (zahřívá, zmírňuje zánět a podráždění, bolest v krku, zmírňuje kašel);
• účinný proti toxikóze (zmírňuje závratě, nevolnost a zvracení, slinění);
• uklidňující účinek na nervový systém (zázvor zmírňuje úzkost, podráždění, strach, apatii, zvyšuje náladu, normalizuje spánek).

Rostlina snižuje krevní tlak, ředí krev, odstraňuje z těla cholesterol a toxiny, působí analgeticky, antibakteriálně a protizánětlivě.

Lze zázvor konzumovat v raném a pozdním těhotenství?

Aromatický kořen v malém množství je zcela bezpečný pro matku a plod, pokud neexistují kontraindikace. Pokud ho žena dříve neužívala, tak v těhotenství není třeba riskovat a zkoušet nové přípravky. Pokud se s kořením vyzná již delší dobu, může rostlinu postupně zařazovat do svého jídelníčku, přidávat ji do nápojů a pokrmů.

Lékaři doporučují zázvor během raného těhotenství ke zmírnění příznaků toxikózy a slabosti. Konzumuje se ve formě nálevu nebo čaje, odvaru, tablet. Nápoj se připravuje z čerstvého kořene, sušený zázvorový prášek totiž může u ženy zvyšovat nervozitu.Můžete vařit hotový zázvorový čaj (prodává se v sáčcích), přidat med, citron, pomeranč. Nápoj se konzumuje teplý, ne horký a není silný ani horký.

Ve druhé fázi (2. trimestr) toxikóza u žen klesá nebo mizí a nastávající matka se cítí dobře. Proto je v tomto období lepší konzumaci zázvoru omezit. Kořen se vyplatí vyřadit ve fázi třetího těhotenství (3. trimestr), protože může:

• způsobit krvácení během porodu v důsledku ředění krve;
• vyvolat předčasný porod;
• ovlivnit hormonální hladiny a stav krevních cév plodu;
• vyvolat potrat, zvláště pokud se to stalo dříve.

V jakých případech se zázvor doporučuje těhotným ženám?

V těhotenství se doporučuje mírně omezit používání koření při vaření (tipy na jeho použití naleznete níže). S ohledem na možné přínosy a škody je gynekolog schopen předepsat ženě užívání zázvoru ke zmírnění stavu těžké toxikózy, poruch spánku a depresivní nálady.

Slabý čaj z čerstvého zázvorového kořene může ráno nahradit obvyklý černý nebo zelený nápoj, lze jej konzumovat při nachlazení nebo jako profylaktiku v období onemocnění dýchacích cest.

Rostlinu lze doporučit nastávajícím maminkám jako přírodní prostředek na podporu imunitního systému a při bolestech kloubů a svalů. Nakládaný kořen je povolen pro ztrátu chuti k jídlu, ale tento produkt má kontraindikace.

Kontraindikace a omezení

Kořen zázvoru nemusí být v těhotenství vždy konzumován. Při některých onemocněních je nutné se vyhnout koření:

• hypertenze (rostlina by se neměla užívat současně s léky, které snižují krevní tlak nebo stimulují kardiovaskulární systém);
• záněty sliznic trávicího traktu, hemoroidy a průjem (zvyšuje střevní poruchy, podráždění, způsobuje další prokrvení problémových oblastí);
• kožní onemocnění a sklon k alergiím (je lepší neriskovat, i když na zázvor alergii nemáte);
• cholelitiáza (možný pohyb kamenů a ucpání kanálků);
• snížená srážlivost krve (možné krvácení);
• závažná onemocnění jater (hepatitida, cirhóza);
• nádory různé lokalizace (mohou způsobit růst formací).

Omezením či kontraindikací je vysoká teplota – zázvor jako hřejivý prostředek ji pomáhá ještě zvýšit a způsobit horečku.

K porodu zdravého dítěte může žena zkonzumovat 1 g mletého zázvoru denně – to stačí na přípravu jednoho šálku nápoje. Čerstvý kořen by měl být užíván rychlostí 3 polévkové lžíce. l. ve strouhané formě v 1,5 litru vody. Nápoj můžete pít pouze jednou denně, pokrmy s touto rostlinou můžete jíst maximálně jednou denně.

Jak správně užívat zázvor v těhotenství?

Zázvorový čaj během těhotenství se připravuje jednoduše: vezměte 1 lžičku. oloupaný a nastrouhaný kořen zalijeme 1 sklenicí vroucí vody a necháme 5 minut (nenechávejte déle, nápoj bude příliš silný). Existují i ​​další způsoby přípravy čaje, který se používá při nachlazení nebo ke zmírnění nevolnosti při toxikóze.

V lékárně se prodává zázvorový čaj v sáčcích, který pomáhá zbavit se příznaků toxikózy, a tablety. Dávkování tablet by měl zvolit lékař, ale nelze užít více než 100-200 mg denně.

V ajurvédské praxi se těhotným ženám doporučuje užívat zázvor s ghí, které se dokonce přidává do čaje. Tento přípravek zlepšuje vstřebávání živin z kořene a zabraňuje alergickým reakcím.

Zázvorový čaj na toxikózu a nachlazení

K léčbě nachlazení se nápoj připravuje následovně: 2 polévkové lžíce. l. čerstvý nastrouhaný kořen, nalijte 1 litr vroucí vody a nechte půl hodiny. Poté se směs zfiltruje, přidají se 2 polévkové lžíce. l. med a šťáva z půlky citronu. Při kašli a krku tradiční medicína doporučuje přidat do čaje citron, jablko a med. Užitečným nápojem by byl kousek zázvoru 2-3 cm dlouhý, půl jablka, jeden citron, 2 polévkové lžíce. l. Černý čaj. Všechny komponenty jsou rozdrceny, nality vroucí vodou, ponechány 10 minut, filtrovány a opilé, přidáním medu podle chuti. Při nachlazení pijte nápoje pouze teplé a pouze při absenci horečky.

Nevolnost způsobená toxikózou odezní, pokud budete každý den před snídaní pít slabý zázvorový čaj – připraví žaludek na příjem potravy.

Nakládaný zázvor

Čerstvý zázvor pro těhotné ženy je povolen pouze v prvním trimestru a pouze v mírném množství. Tento marinovaný produkt se používá jako koření v japonské kuchyni, je povinnou přílohou k sushi a rolkám. Ženy jej mohou užívat i během těhotenství, ale pouze v raných fázích. Takový výrobek může obsahovat konzervační látky a umělá barviva, ocet, který je velmi pikantní, vyvolává zvýšenou spotřebu tekutin. Proto se nakládaný zázvor konzumuje málo a pouze při absenci bobtnání. Je lepší to vzdát úplně.

Zázvor na kašel

Kromě čaje připraveného s citronem a medem lze kašel léčit inhalacemi zázvoru.K tomu vezměte 20 g drceného kořene rostliny a 1 litr vody a vařte čtvrt hodiny. Poté do směsi přidejte lžíci citronové šťávy a 5-7 minut dýchejte nad párou. Inhalaci lze provádět pomocí aromalampy a esenciálního oleje z této rostliny.

Z kořene zázvoru se připravuje lék, který zlepšuje fungování imunitního systému a celého těla. K tomu na struhadle nebo pomocí mlýnku na maso namelte 400 g zázvoru a 4 citrony s kůží. Směs se umístí do skleněné nádoby a naplní se tekutým medem (200 g), nechá se týden. Lemon-zázvor med vzít 1 polévkovou lžíci. l. 15 minut před snídaní zapijte sklenicí vody (u těhotných snižte dávku směsi na polovinu), případně přidejte do čaje. Skladujte na chladném místě.

Použití zázvoru pro léčebné účely nemůže nahradit návštěvu lékaře, zvláště pokud se stav nelepší. V těhotenství je imunita ženy oslabena, nemoci se tak rozvíjejí rychleji a často způsobují komplikace.

Užitečné video: recept na zázvorový čaj

Pokud si žena nechce kupovat hotový nápoj v podobě čajových sáčků nebo granulí, pak si ho může připravit sama. Komponenty musí být čerstvé a nepoškozené. Proces přípravy čaje z kořene zázvoru je jednoduchý a zabere málo času, jak můžete vidět sledováním videoreceptu.