Prospěšné vlastnosti luštěnin jsou známy mnoha letním obyvatelům, kteří na svém pozemku pěstují rostliny. Zelináře zajímá, které recepty na přípravu fazolí na zimu ve sklenicích jsou nejchutnější, zachovávají maximum živin a jsou dlouho skladovatelné. Odpověď na tuto otázku se někdy hledá roky. A zvláště šťastní letní obyvatelé najdou své poprvé.
- Prospěšné vlastnosti a obsah kalorií luštěnin
- Příprava hlavní složky
- Lahodné recepty s fazolemi na zimu
- Klasický recept na konzervované bílé a červené fazole
- Konzervované bez rajčat
- Způsob vaření ve vlastní šťávě
- Se zeleninou, klášterní styl
- S rajčaty
- Dušené s bylinkami
- Pečený
- Pikantní fazole s pepřem
- Nakládané
- Jak skladovat sklenice zavařenin
Prospěšné vlastnosti a obsah kalorií luštěnin
Není žádným tajemstvím, že konzumace luštěnin přináší lidskému tělu mnoho výhod. Konzumace malého množství fazolí denně vede ke zlepšení zdraví.
Jíst jídlo pomáhá:
- zlepšení trávení;
- posílení těla, boj proti infekcím;
- čištění krve;
- zabránit výskytu kardiovaskulárních onemocnění;
- zdraví vlasů;
- bohaté na bílkoviny bez tuku.
- prevence výskytu rakoviny;
- snížení hladiny cholesterolu v krvi;
- a vláknina a pektiny obsažené ve fazolích odstraňují z těla soli těžkých kovů. To platí zejména pro regiony s vysokou úrovní znečištění;
- poskytuje protizánětlivý a diuretický účinek.
Výhody konzumace fazolí jsou určeny individuálně pro každého člověka, neměli bychom zapomínat na nebezpečí plodiny. Jíst luštěniny se nedoporučuje zejména těm, kteří trpí:
- zánět ledvin;
- pankreatitida;
- dna;
- nebo různá onemocnění žaludku.
Výživová hodnota fazolí závisí na odrůdě, obecné průměry jsou následující:
- kilokalorie – 14;
- bílkoviny - 1,5 gramu;
- tuky - 0,1 gramu;
- sacharidy - 1,8 gramů;
- voda - 83 gramů;
- škrob - 6 gramů;
- mono- a disacharidy – 1,6 gramu;
- organické kyseliny – 0,7 gramu;
- vláknina - 0,1 gramu.
Fazole obsahují mnoho užitečných minerálů a vitamínů. Obsah kalorií v konzervovaných fazolích je 95 kcal.
Příprava hlavní složky
Polovina úspěchu závisí na tom, jak dobře jsou fazole uvařené. Základní pravidla přípravy:
- fazole by měly být tříděny. Je vhodné vybrat stejnou odrůdu, protože různé fazole se vaří odlišně;
- večer se namočí do vody, můžete osolit. Ráno se pak bude vařit rychleji;
- Vařte až do vaření, protože nedostatečně uvařené fazole mohou způsobit otravu.
Při přípravě fazolí nemusíte dělat nic zvláštního, ale v průběhu let se vyvinou některé nuance, které jsou relevantní ve stejné rodině.
Lahodné recepty s fazolemi na zimu
Domácí podmínky aktivně přispívají k přípravě jednoduchých, zdravých a velmi chutných receptů s fazolemi na zimu. Každá žena v domácnosti vybírá způsoby přípravy plodů plodiny podle vlastního uvážení a preferencí své domácnosti. Existují ale lepší recepty, které jsou oblíbené snad v každé rodině.
Klasický recept na konzervované bílé a červené fazole
Hospodyňky často dávají přednost klasice – léty prověřený recept se zdá spolehlivý. Jeho příprava bude vyžadovat trochu času a úsilí. A ingredience na něj máte vždy po ruce. Používá se při vaření, červená popř bílé fazole, v závislosti na osobních preferencích.
Komponenty:
- fazole - 1 kilogram;
- voda - 3,5 litru;
- sůl a cukr - každý 120 gramů;
- ocet - 3 lžičky;
- koření - podle chuti.
Pokud použijete čerstvě natrhané ovoce, namočte fazole na 1 hodinu.
Je lepší naplnit sušený produkt vodou a nechat přes noc. Fazole se nejprve třídí a třídí. Po uplynutí stanovené doby se tekutina, ve které se fazole nacházela, slila a do nádoby se nalila čistá voda. Odeberou celý stanovený objem tekutiny, osolí, přidají cukr a všechno koření, které rodina preferuje. Umístěte na oheň a vařte, dokud nejsou fazole hotové.
Poté přidejte ocet na konzervaci, nechte ještě trochu povařit a horké dejte do sklenic. Srolujte a překlopte na poklice, přikryjte něčím teplým.Takto to udržujte, dokud úplně nevychladne.
Tento přípravek se používá k přípravě jakéhokoli pokrmu nebo v čisté formě jako předkrm.
Konzervované bez rajčat
Konzervace tímto způsobem vám umožní experimentovat v zimě a vytvářet kulinářská mistrovská díla pomocí tohoto přípravku.
Komponenty:
- fazole - 2 kilogramy;
- cibule - 0,4 kilogramu;
- mrkev - 0,4 kilogramu;
- sladká paprika - 0,4 kilogramu;
- sůl, cukr a koření - podle chuti;
- rostlinný olej.
Fazole se vaří do poloviny. Veškerá zelenina se omyje, oloupe, nakrájí na proužky a orestuje na rostlinném oleji. Všechny ingredience smícháme dohromady, osolíme, přidáme krystalový cukr a koření. Vařte, dokud nejsou fazole hotové. Horká se nalévá do nádob, které byly předem sterilizovány. Srolujte a na teplém místě zabalte, dokud nevychladne.
Způsob vaření ve vlastní šťávě
Tento způsob přípravy fazolí se nazývá přírodní nebo „koupené v obchodě“. Je to velmi jednoduché na přípravu.
Komponenty:
- 1 kilogram fazolí;
- sůl - podle chuti;
- voda - 5 litrů.
Fazole se roztřídí, vyberou se všechny podezřelé vzorky a naplní se studenou vodou na 10–12 hodin. Pokud je to možné, vyměňte vodu několikrát.
Po uplynutí času fazole opláchněte vodou a položte na mírný oheň. Vařte hodinu.
Nemůžete to hned osolit, jinak fazole zůstanou tvrdé.
Poté, když se voda trochu vyvaří, obsah se osolí a dovaří. Když jsou horké, umístí se do sklenic, přikryjí víčky a pošlou ke sterilizaci. Doba závisí na velikosti nádob.
Po dokončení sterilizace se sklenice zkroutí a zabalí, dokud úplně nevychladnou.
Se zeleninou, klášterní styl
Příprava plodů plodiny podle tohoto receptu nezabere mnoho času.Výsledek navíc ohromí i náročného labužníka, příprava dopadá na výbornou, budete si prostě olizovat prsty.
Komponenty:
- fazole - 700 gramová sklenice;
- 1 kilogram pepře;
- 0,6 kilogramu cibule;
- 0,5 kilogramu mrkve;
- 2,5 kilogramu rajčat nebo 2 litry šťávy;
- 2-3 hlavy česneku;
- 150 mililitrů oleje;
- 2 lžíce soli;
- 3 lžičky granulovaného cukru;
- ocet – 1 polévková lžíce.
Hlavní přísadu předem namočte. Protože potřebuje nabobtnat, zkrátí se tím doba vaření.
Po 7-8 hodinách se fazole promyjí a nechají se dusit na mírném ohni. Vařte do poloviny. Doporučuje se vyměnit první vodu, poté přidat trochu soli.
Zatímco se vaří, připravte si zeleninu, oloupejte ji a omyjte. Stříhají si ho podle vlastního uvážení, jak to domácnost preferuje.
Všechny ingredience kromě fazolí a rajčat smícháme a dáme na oheň, dusíme asi 20 minut.Mezitím umeleme rajčata na mlýnku na maso. Přidejte do přípravku a dále vařte 10-15 minut.
Nakonec přidejte fazole; vylije se tekutina, ve které se vařilo. Nalijte cukr a náhodně nasekaný česnek. Směs nechte dobře provařit, důkladně promíchejte, aby se nepřipálila.
Poté zalijte octem a na mírném ohni vařte dalších 5 minut. Obrobek je připraven. Za tepla se vše balí do sklenic a sroluje. Umístěte pod deku, dokud úplně nevychladne.
S rajčaty
Rozmanitost receptů je úžasná. Existuje způsob vaření, který potěší každého v domácnosti. Jen je třeba se nebát experimentů.
Komponenty:
- fazole - 1 kilogram;
- rajčata - 3 kilogramy;
- 2 lžíce cukru;
- 1 lžíce soli;
- koření - podle chuti.
Stejně jako v předchozích receptech je hlavní složka namočená po dobu 8-10 hodin. Poté nastavte na vaření, dokud nebude hotovo.
Rajčata v receptu se používají bez slupek. Odstranit ji pomůže jednoduchý způsob: zeleninu spařte vroucí vodou a slupka se snadno stáhne. Hotová rajčata se zkroutí pomocí mlýnku na maso.
Připravenou tekutinu osolte, nalijte krystalový cukr a všechno koření a zapalte. Směs vařte na mírném ohni 30 minut za stálého míchání.
Nenechte přípravek připálit, zkazí to chuť hotového pokrmu.
Po uplynutí času přidejte fazole a vařte 10-15 minut. Když je směs hotová, nalijeme za horka do sklenic. Srolujte a odložte k uskladnění. Utěsnění plodů plodiny podle tohoto receptu není vůbec obtížné.
Dušené s bylinkami
Tento přípravek osloví všechny milovníky vitamínů. K tomu je třeba připravit zeleninu a samotné fazole. Zbytek ingrediencí je po ruce.
Komponenty:
- fazole - 1 kilogram;
- rajčata - 1 kilogram;
- 1 svazek kopru a petrželky;
- sůl - 100 gramů;
- feferonka - podle chuti.
Hlavní složku namočte na několik hodin do vody. Čím více to stojí, tím méně času zabere vaření. Vařte, dokud fazole nezměknou a snadno se nerozlomí napůl.
Rajčata nakrájejte jakýmkoliv vhodným způsobem. Přidejte trochu soli a pepře. Zeleninu nakrájejte nadrobno. Zakroucená rajčata dejte na oheň a přiveďte k varu. Přidejte zeleninu a vařte 5-10 minut. Náplň je hotová.
Vařené fazole jsou umístěny v nádobách, sklenice nejsou plné. Nechte 4-5 centimetrů navrch a zalijte vroucí směsí.
Hotové sklenice se umístí do nádoby pro sterilizaci.Doba trvání procesu je 1,5 hodiny. Když jsou sklenice připraveny, vyjmou se, srolují a uskladní.
Pečený
Existuje mnoho způsobů, jak sklízet plody plodiny. Kromě vaření a marinování se vyrábí pečené fazole. Je rychlá na přípravu a dlouho vydrží.
Komponenty:
- 500 gramů fazolí;
- 250 gramů rajčat;
- 1 cibule;
- ocet - 1 polévková lžíce;
- sůl - podle chuti.
Fazole se vaří do poloviny. Oloupaná cibule se nakrájí na poloviční kroužky a smaží se v rostlinném oleji dozlatova. Poté se k ní přidají náhodně nakrájená rajčata.
Vše smícháme dohromady a dáme do formy vhodné na pečení. Nastavte teplotu v troubě a směs tam nechte asi 20 minut. 3-4 minuty před koncem vaření přidejte kyselinu octovou. Nechte v troubě do konce času.
Za tepla dejte do sklenic, srolujte a vložte pod přikrývku, dokud úplně nevychladne.
Pikantní fazole s pepřem
K rolování této metody budete potřebovat feferonku, množství si každá hospodyňka nastavuje nezávisle, v závislosti na osobních preferencích.
Komponenty:
- 5 šálků fazolí;
- 25 kusů sladké papriky;
- 7 cibulek;
- 2-3 feferonky;
- česnek - 1-2 hlavy;
- slunečnicový olej;
- sůl - 50 gramů;
- granulovaný cukr - 200 gramů;
- ocet 9% - 100 mililitrů.
Fazole se vaří do měkka. Cibuli nakrájíme na kostičky, 2 necháme syrové a zbytek orestujeme do zlatova.
Feferonky se také nakrájí na kostičky. Sladkosti jsou nakrájeny o něco větší. Papriky spojíme a orestujeme na oleji. Oloupaný česnek se nastrouhá.
Rajčata se drtí jakýmkoli vhodným způsobem. Nalijte do nádoby a přidejte všechnu cibuli a papriku.Přiveďte k varu a vařte 10 minut.
Poté položte fazole a česnek. Osolíme, přidáme cukr. Necháme přejít varem, zalijeme octem a po 5 minutovém varu vypneme.
Když jsou horké, balí se do sklenic, srolují a zabalí do teplé přikrývky.
Nakládané
Existuje mnoho způsobů, jak nakládat plody plodiny. Každá žena v domácnosti si vybere metodu, která je pro ni vhodná. Je důležité dodržovat recept a lahodná svačina potěší vaši domácnost uprostřed zimy.
Komponenty:
- fazole - 1-2 kilogramy;
- 70% ocet - 1 čajová lžička;
- sůl a cukr - každý 40 gramů.
Fazole se třídí a namáčejí. Umístěte na mírný oheň. Po uvaření přidejte sůl a cukr. Sledujte připravenost fazolí. Před dokončením přidáme kyselinu octovou a necháme přejít varem.
Hotovou směs dáme do sklenic a srolujeme. Chcete-li výsledek konsolidovat, zabalte jej do deky a nechte při pokojové teplotě, dokud úplně nevychladne.
Jak skladovat sklenice zavařenin
Každá hospodyňka si chce uchovat své přípravky. K tomu se snaží při práci striktně dodržovat recepturu a sterilitu. Ale to nestačí. Aby byly zákruty dobře skladovány, je nutné udržovat teplotní režim v místě skladování zásob.
Optimální teplota je od 0 do +15 ⁰С. Zatímco vlhkost by neměla být vyšší než 80%. Při sledování těchto ukazatelů je hotový výrobek skladován po dobu 1 roku nebo déle.
Příprava fazolí na zimu není vůbec náročná. Hotové plody plodiny výrazně zkracují čas na přípravu vašich oblíbených pokrmů pomocí nich.